zielona herbata

[...] przyczepiło, jakaś taka zasmarkana i połamana dziś jestem {{:-( Główny sup dziś to witamina C ;-) Miska: Napoje:woda, kawa czarna x2, herbata ziołowa, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, papryka pikantna, papryka słodka Warzywa: ogórek, papryka czerwona, papryka zielona, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2f371cfc04646e4a4be18aba0feca11.png

26/06 DNT Aktywność: jazda konna czas: 01:12'31 avg HR: 116 Miska: dziś niestety niedociągnięta :-( Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, cynamon, czubryca czerwona Warzywa: papryka zielona, mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cf6814f5a84b549666ef93875877a6.png

Witam wszystkich po krótkiej przerwie Jestem już prawie 3 tygodnie po DK, ale cały czas chudnę! Od zakończenia DK schudłem już kolejne 3 kg!!! Ale nie jest to niestety bez pracy - wkładam w to cały czas dużo wysiłku (dieta+ćwiczenia), choć metodą prób i błędów wypracowałem formułę, która jest przyjemna i stosunkowo łatwa w realizacji: ćwiczenia: [...]

witam! właśnie zaczęłam dietę i w związku z tym parę pytań do joggera i ewentualnie innych ekspertów: 1. zamiast befsztyka mam zamiar jeść kurczaka, czy jedna średniej wielkości pierś będzie wystarczająca czy za mało albo za dużo? 2. po przeczytaniu forum stwierdziłam, że dobrze by było brać jednocześnie L-karnitynę, ale nie bardzo wiem jak. na [...]

[...] nektarynki 6. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, fasolka szparagowa 7. oliwa, kalarepa, marchewka, kapusta kiszona brałam wszystko, co pod ręką. czaję się jeszcze na bakłażana, ale nie chce mi się już go przygotowywać suple: tran, wiesiołek, herbata zielona, laktocer, dziurawiec x2 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-18 23:02:14

[...] wiorki kokosowe 2. karkowka, ryz brazowy, brokuly 3. placki brokulowe, pomidor 4. karkowka, ryz brazowy, ogorki w occie, marchewki 5. omlet ze szpinakiem + omega-3, herbata zielona bral ktos ostatnio bialko z SFD? interesuje mnie szczegolnie smak waniliowy- czy sie przypadkiem nie zepsul @-) potrzebuje nowego treningu.. ktos ma czas pomoc? :-> [...]

[...] 4. ryz brazowy, pomidory, indyk, fasola czerwona, maslo 5. mielone z indyka ze szpinakiem obtoczone w amarantusie (gotowane na parze) + szpinak + omega-3, kawa, herbata zielona, dziurawiec chyba juz nic nie wejdzie, czuje sie nazarta i nie mam ochoty na wiecej %-) a wiem, ze kalorycznie na pewno szalu nie ma ;-D btw, co sadzicie o herbatach [...]

[...] malo skuteczny..bo nie wiem czy pozostac przy tym swoim zestawie: 2 razy pilates+1 tradycyjy CHYBA JUŻ BYŁA ODPOWIEDŹ NA TEN TEMAT 12. co z ziolami? maja dzialanie: herbata zielona, czerwona? podobno nie? TAK, HERBATKI PRZYŚPIESZAJĄ METABOLIZM ALE NIE OCZEKUJ WIELKICH CUDÓW 13. co z imbirem? slyszalam ze polepsza przemiane materii (do picia) NIE [...]

wiek 21 wzrost 181 waga 68 I śniadanie – ok. 6:30 Mleko białe wapń 1,5% 200g Płatki owsiane 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 25g 3 jaja Łącznie: B:44 T: 47g W: 112g II śniadanie (w pracy) ok. 11 Chleb żytni razowy 200g Polędwica z piersi z kurczaka 150g Pomidor 150g Herbata 450g Łącznie: [...]

[...] kcal (3580 kcal podczas dnia treningowego) , 174 B (194 B) , 106 T (112 T) , 351 WW ( 437,5 WW) W ciągu dnia pije również duże ilości wody, przed wszystkim soki owocowe, herbata, czasami również zielona rano multiwitamina Prosze o jakies porady, ulepszenie diety, z gory dziekuje za pomoc:) Zmieniony przez - leonidass w dniu 2008-05-14 21:10:28

Orbit bez cukru i za chwilę 80g basmati + tuńczyk w sosie własnym + herbata zielona po posiłku

Jajecznica na gotowanym boczku cebulka, dwie kromki pieczywa z pomidorem i herbata zielona.

jajecznic, razowy i herbata zielona.

jajecznica z pieciu esek, kurde maciupenkie te jajka i do tego razowiec i herbata zielona.

Bułka żytnia pełnoziarnista na zakwasie z chudym białym serem i jajkiem na twardo + pomidor z cebulą i szczypiorkiem + papryka czerwona + herbata zielona Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-08 10:54:00

Glutamina, czekolada gorzka i herbata zielona, po treningu O obiedzie się potem pomyśli. A wczoraj na kolację był hot-dog z Orlenu Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-30 12:16:29

Ser mozarella pomidor trochę plesniowego, pomidor i herbata zielona.

Taką miskę przygotowałam na cały dzisiejszy dzień. Płyny: 1 l wody, herbata zielona x 3 kubki, sok pomidorowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b2b76313b2a4d57a1016490df94ffdf.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-27 08:26:16

[...] tran w tabletkach, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor, przecier pomidorowy, żółta fasolka, zielona papryka...(już nawet nie liczę, ale ogórków sobie nie żałuję %-) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75d1a2c9f0c7477082f7c9c9c33856dc.png Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: przecier pomidorowy, marchewka (tylko jedna dziennie), sałata, zielona fasolka, szpinak, sałata Miska wczoraj: I- płatki, jaja II- ryż, masło, kura III- ryż, masło, kura dziś: (wypas na 4 posiłki xD) I-płatki, jaja II- kasza, kura, [...]